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Especialista en nutrición holística para la mujer

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Descripción del Producto

Bienvenidas al curso sobre nutrición para los ciclos vitales de la mujer. En este curso recorreremos durante 450 horas, las etapas más importantes por las que atravesamos las mujeres. Analizaremos la nutrición como eje modulador para una mejor salud en cada una de estas etapas.

El objetivo de esta formación es aportar los fundamentos teóricos y herramientas prácticas sobre el uso de alimentación y otras herramientas naturales para aliviar los principales problemas de salud hormonal, que aquejan a las mujeres en sus distintos momentos vitales. Nos adentraremos en cada etapa analizando en profundidad las causas y exponiendo las posibles soluciones desde la terapia nutricional holística. Abordaremos cada etapa vital como un todo, teniendo en cuenta el cuerpo la mente y el espíritu para reducir las molestias y sacar el máximo partido que nos ofrece cada fase para el crecimiento físico y personal de la mujer.

Profesora del curso: María Melo.

María Andrea Melo es colombiana y se dedica profesionalmente a acompañar a personas, particularmente mujeres, a mejorar o restablecer el equilibrio de su salud a través de la nutrición holística y la naturopatía. Tiene consulta online y presencial y además lleva a cabo actividades formativas como charlas y talleres sobre distintos temas relacionados con la nutrición. Sus tres áreas de trabajo principales son el equilibrio hormonal femenino, la salud digestiva e intestinal y el soporte desde la nutrición a desequilibrios del sistema nervioso como la depresión o la ansiedad. Se ha formado en nutrición holística en el Canadian School of Natural Nutrition y en Naturopatía y Kinesiología holística en el Instituto Guxens de Medicina Integrativa. Tiene formación complementaria en flores de Bach, test y diagnósticos de laboratorio, ginecología holística y coaching nutricional. En la actualidad, se está formando como terapeuta nutricional en la escuela de Ana Moreno. Tiene además la titulación de ingeniera ambiental, área en la cual trabajó como consultora durante algunos años, en la empresa de consultoría Factor CO2, en la Agencia Vasca de Cooperación al Desarrollo y en Unesco Yakarta. Su experiencia profesional en el área medioambiental, le ha permitido ser una promotora muy entusiasta del consumo responsable, especialmente en lo que se refiere a la alimentación.

Información general

  • Modalidad: Online
  • Nº de horas: 450 horas.
  • Inicio del curso: 7 de septiembre de 2021.
  • Fin del curso: 7 de marzo de 2022.
  • Precio total del curso: 180€
  • Plazas limitadas.
  • Certificado.

Objetivos

  • Analizar los principales aspectos de estilo de vida y hábitos nutricionales que debilitan la salud hormonal femenina.
  • Aportar herramientas para optimizar a través de la nutrición holística cada una de las fases del ciclo menstrual.
  • Estudiar la sintomatología y apoyo nutricional para algunos de los principales problemas de salud hormonal asociados a la ciclicidad femenina.
  • Dar a conocer los factores limitantes de la fertilidad femenina, la importancia de los cuidados, alimentación y preparación para el embarazo.
  • Estudiar los distintos cambios que se presentan durante la perimenopausia y menopausia e indagar en la manera como la nutrición puede reducir las comorbilidades asociadas a los cambios hormonales característicos de esta etapa.

Contenidos

Módulo 1 – factores que alteran la salud hormonal femenina

  • Inflamación y su impacto en la salud hormonal
  • Alimentos proinflamatorios y antiinflamatorios
  • Estrés, glándulas suprarrenales y salud hormonal
  • Candidiasis y su impacto en el ciclo menstrual
  • Hiperestrogenismo y dieta
  • Efectos secundarios de los anticonceptivos hormonales

Módulo 2. Alimenta tu ciclo menstrual

  • El ciclo menstrual como quinto signo vital
  • Ciclo menstrual saludable
  • Nutrición holística para cada fase del ciclo menstrual
  • Menús y recetas recomendadas para cada fase
  • Rituales de autocuidado para cada fase

Módulo 3. Terapia nutricional para problemas ginecológicos comunes

  • Dolor menstrual y emociones
  • Estrategias naturales para aliviar el dolor
  • Suplementos nutricionales y herbales para la salud hormonal
  • Tipos de SPM y dieta recomendada
  • SOP y resistencia a la insulina
  • Perspectivas naturales para la endometriosis
  • Alimentos para evitar el hiperestrogenismo

Módulo 4. Nutrición para la fertilidad

  • Cuidados de la preconcepción
  • Claves naturales para favorecer la fertilidad
  • Problemas nutricionales asociados con la dieta y la fertilidad
  • Nutrientes clave y superalimentos para la fertilidad
  • Protocolo depurativo para la preconcepción

Módulo 5. Crear salud en la menopausia

  • Cambios fisiológicos a partir de los 40 años
  • Gestión del estrés y salud hormonal en la perimenopausia
  • Dieta para la menopausia
  • Efectos del azúcar en la salud de la menopausia
  • Suplementos nutricionales y herbales para la transición
  • Soporte nutricional para los principales síntomas
  • Dieta para la salud ósea

Método de aprendizaje

  • Estudio del material didáctico.
  • Clases prácticas grabadas en vídeo.
  • Participación en los foros de diálogo.
  • Ejercicios prácticos.
  • Cuestionarios de evaluación.
  • Ejercicio de evaluación final: crear un círculo de mujeres.

CERRADO PLAZO DE MATRICULACIÓN: 

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